2026/09/26 03:29

女装を楽しんだ日の、好きな服とウィッグを写真に残そう。道具を増やさず、スマホを片手に持って顔アップを撮るために、光・持ち方・距離・高さ・切り抜きなど、7つのコツを紹介します。本文の約40cm・目より約10cm上は本人が測った一例です。腕の長さやスマホに合わせて、無理なく持てる位置から試してくださいね。

01|窓の光を顔に向ける

撮る前にスマホのレンズを拭きます。昼間は窓を正面か斜め前にして、顔に光が入る場所へ。日差しが強いときはレースカーテン越しにすると、目元の影がやわらぎます。背景は壁やカーテンなど、すっきりした場所を選びましょう。

02|前面カメラで、スマホを片手に持つ

前面カメラに切り替え、スマホを縦向きに持ちます。肩の力を抜いて腕を伸ばし、もう片方の手はポーズ用に空けます。左右どちらの手で持っても大丈夫です。 片手で作るポーズについては『片手自撮りの撮り方|スマホ1台でできる6ポーズ』で紹介しています。

03|実測約40cm、肘を少し曲げる

片手でスマホを持ったとき、顔から前面レンズまでの距離は実測で約40cm。肘を少し曲げた位置です。まずこの位置で一枚撮り、顔とポーズの手が画面に入っているか確認します。顔を大きく写すために近づけすぎず、必要なら撮った後に切り抜きましょう。

04|レンズは目より約10cm上

前面レンズの位置は目より約10cm上。片手で持って測った高さです。スマホを真上まで持ち上げず、顔とポーズの手が画面に収まる角度で撮ります。

05|顔アップは撮った後に切り抜く

前髪を写真の上端へ寄せたいときも、まずは頭と手が入る広さで撮ります。撮った後に頭頂部と余分な背景を少し切り抜けば、目元が主役の顔アップに。眉・顎先・ポーズの手は残しましょう。切り抜きすぎて粗く見えたら、範囲を広げます。

06|シャッターもスマホを持ったまま

持っている手で画面のシャッターを押します。押す瞬間にぶれるなら、スマホのカメラにある短いタイマーを使ってみてください。スマホを片手で持ったまま、空いた手でポーズを作れます。

07|一枚ずつ見て、光と角度を整える

目元にピントが合っているか、服の白い部分が明るすぎないかを確認します。気になるところがあれば、顔の向き・スマホの高さ・光の当たり方を一つずつ変えて撮り直しましょう。元の写真も残しておくと、好みの一枚を選びやすくなります。
写真を見比べると、自分に合う光や角度が少しずつ分かってきます。
使うアプリについては『自撮りアプリの選び方|SODA・Ulike・SNOW』で紹介しています。